Berbagai Cara Diet Paling Populer di Dunia

Posted on 485 views

Diet Vegan yang Alami dan Aman

Diet vegan merupakan salah satu jenis perilaku diet yang tidak hanya bertujuan untuk menerapkan pola hidup sehat. Orang-orang yang mengaku bahwa dirinya adalah seorang vegan tidak akan mengonsumsi jenis makanan apa pun yang berasal dari hewan, termasuk di dalamnya telur, susu dan juga madu. Seorang veganisme menerapkan pola makan yang demikian ini tidak hanya semata-semata untuk diet, tetapi lebih pada menjaga kelestarian lingkungan hidup, etika dan sikap welas asih. Para veganisme percaya bahwa metode pertanian intensif modern sangat buruk bagi lingkungan dan juga tidak berkelanjutan. Menurut mereka, apabila semua makanan berasal dari tumbuhan, kelestarian lingkungan akan tetap terjaga. Hewan pun tak akan menderita, dan keseimbangan ekosistem alam akan terus lestari.

Apakah Anda tertarik dengan diet vegan? Jika diet semacam ini dilakukan dengan benar, seseorang bisa memenuhi kebutuhan kalori dengan mengonsumsi banyak buah, biji-bijian, dan sayur-sayuran. Oleh karena itu, aktivitas fisik tetap bisa berjalan seperti biasanya karena kebutuhan kalori masih bisa dipenuhi oleh berbagai nutrisi yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Pola makan vegan pun cukup sederhana, yaitu mencakup semua jenis biji-bijian, kacang-kacangan, sayur-mayur dan buah-buahan. Anda bisa mengkreasikan segala jenis bahan makanan tersebut menjadi sajian menu yang sempurna. Karena jumlah penganut gaya hidup ini terus bertambah setiap harinya, saat ini ada produk makanan yang hampir menyerupai hot dog, keju, es krim, atau mayonaise yang khusus diproduksi untuk kaum vegan. Oleh karena itu, meskipun telah memutuskan menjadi seorang vegan, Anda masih tetap bisa mengonsumsi jenis makanan yang lezat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *